Обесценивание — это форма психологической защиты, когда мы снижаем ценность происходящего, чтобы защитить свою самооценку, почувствовать себя в безопасности, избежать неприятных чувств (зависти, страха, боли).
ОбесцениваниеЭто состояние сомнения в себе, своих силах, парализующий страх, сопротивление начинать новое, пробовать, страх проявляться и быть видимым. Состояние тревоги и беспокойства перед чем-то новым — это нормальное состояние.
Неуверенность в себеНа данный момент описано более 500 видов фобий. По данным ВОЗ около 7% населения страдает от фобии. Женщины страдают в 2 раза чаще мужчин.
Фобии и страхиПочему я не занимаюсь спортом? Почему не ищу лучшую работу? Почему не читаю книги? Почему купила очередной обучающий курс и не прохожу его? Наше нежелание причинить себе добро вызывает наше сопротивление и нежелание. Мы словно враги своим желаниям и стремлениям.
Прокрастинация«Хотя травма и является событием прошлого, эмоциональный мозг продолжает генерировать ощущения, из-за которых человек чувствует себя напуганным и беспомощным».
О методе ЕМДРДефективность - это ощущение собственной недостаточности. Это внутренняя вера, что я бесполезный, эгоистичный, непривлекательный, никому не нужный, слишком.. (скучный, злой, ленивый, нуждаюсь в заботе) и при этом я этого не достоин.
Деффективность